对于来访者的挑战感到忿忿不平；

为自己没能帮上来访者而愧疚不安；

对来访者的某些观念和行为感到无法接受；

来访者的某些话语或经历轻易触动你心底的伤痕让你慌乱......

作为新手咨询师的你，是否遇到过这样的问题？

出现这些的问题的主要原因是咨询师的自我体验、自我成长还不够。自我主要是指个体对自己存在状态的认知，成长泛指事物走向成熟，心理咨询师的自我成长不单是对自我的觉知，也包含咨询师人格的整合。

作为一名心理咨询师，不断加深对自我的认识，对自己的所作所为保持觉知是基本要求。

自我成长对于咨询师具体有哪些好处呢？

了解自己的内在，对曾经的痛苦和心灵创伤进行重新体验和省视，从中学习和领悟，并在此基础上重新认识和评价它们，这些负面的和消极的能量才能发生质的改变，从而自我修复，转化成为成长的动力和源泉。

自我觉察可以帮助心理咨询师了解自己的价值观、情感和咨询行为，评价自己的需求与态度，客观地描述自己的专业行为等多方面，从而对自己有一个更加清楚明白的认识，更加清楚、明确地认识自己，悦纳自己，实现自我的不断成长。

咨询中，咨询师放下自己，更好的从来访者的立场或角度，对来访者的需要、认知和情感进行鉴别、区分，体验来访者的发展过程，真实地领悟到社会、文化、家庭对他们的行为所产生的影响，才能真正的表达同理心，提升咨询效果。

要保持和提高工作的效能，心理咨询师必须对个人的需求、优缺点、内心冲突、常用的防御机制，脆弱的人格特质，情绪状态等各个方面经常保持清醒的自我觉察。

对个案及咨询过程进行反省和觉悟，比如说对移情反移情的觉察，对自己的信念、需求的觉察，才能真正的积累经验，提升咨询技能。